坐姿不正确导致的腰间盘突出应该怎么治？
（一）药物医治
药物医治中，包括医治性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有医治作用，因此一般西药只有止痛功能，缓解临床症状为主，口服大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的，外用的中药贴剂，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，德国研制的沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴在德国上市两年，已全面取代手术，对腰椎间盘突出的医治可以彻底治愈，并且不易复发，基本上没有副作用。
（二）牵引医治
我们都知道，腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出、突出和脱出三种类型。以临床症状的轻重分急性期和缓解期，腰椎间盘突出症的患者，在第一次发病时，一般的医院均建议病人首先使用牵引医治，牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙，而减轻椎间盘的内压，使突出物对神经的压迫稍减轻，从理论来讲是比较正确的，但临床的医治效果的确不太理想。这主要是由于牵引的力度因人而异，难以撑握；另一个是适应症的选择难以准确区分；再者是病人的配合问题。牵引只适合于单纯的腰椎间盘膨出患者，而且必须在症状不重时采用，以缓解临床症状为目的，禁用于腰椎间盘突出、脱出，伴随椎管狭窄的病人，和腰突症急性期的病人。
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【求解】不良坐姿和腰椎间盘突出有什么关系，是怎么回事呢？
坐位时的腰椎间盘内压则分别为25％，长期承受这样的压力、75％和140％，稍前倾站立位时为1 50％，稍前倾坐位时为185％，前倾站立位提物时为220％，过度前倾位时为275％。这些数据明显地提示，在日常生活和工作中应尽量采取一些腰椎负荷小的体位以预防损伤；在治疗腰痛疾患时若采用腰椎负荷小的体位可促进恢复及避免复发。
从以上的研究结果可以看出，仰卧位，不良的坐姿可以让腰椎间盘承受更大的压力、侧卧位有研究结果表明，如果将站立位椎间盘内压视为100％，那么
坐姿不好会引起腰椎间盘突出症吗
会，因为坐姿对腰椎压力最大，特别是弯腰低头的坐姿对腰椎的压力，比垂直坐姿的压力要大很多。每天长时间坐着，加上坐姿不好，长久积累下来的压力没得到释放，极容易导致腰背部疼痛，严重时，甚至出现腰椎间盘突出。
1. 纠正坐姿，垂直坐姿对腰椎的压力最小
2. 坐直上身，电脑屏幕的顶端应略低于水平视线，笔记本可使用电脑支架；
3. 距离显示器至少要有一臂的距离；
4. 鼠标应放在键盘边，使用时用桌子支撑手臂；
5. 调整好椅子高度，让您的膝盖水平略低于臀部，确保脚可以平放在地上；
6. 腰背部后面有支撑，并保持脊柱直立（不要弯腰驼背）
腰椎突出需要怎样正确的坐姿来减轻腰的损伤？
1、坐姿要正并保持腰部伸展挺直状态，可以在后腰处垫一个厚点儿的靠垫，垫的目的是使腰直立不向后靠。
2、坐椅的高度齐膝盖，也就是说让膝盖成90度角，如果椅子太高可以在脚下垫一个小凳子之类的。
3、重要的是有腰突的人一定不能久坐，一定半小时左右就起身活动一会儿再坐。
4、平时尽量多倒着走路，非常有好处。
5、还应该每天做向背部方向“挤腰”的动作，如：飞燕等。
6、还有一点也是必须的，那就是有腰突的人一定要睡硬板床。
7、再有就是，下蹲时要由腿部先屈膝再蹲下，而不能习惯性的橛起屁股弯腰。
8、不能提拿重物，以免椎间盘被挤出，那是相当的疼呀。
我是每天晚睡前趴在床上看书（尽量让上身和下身向背部方向挺起），这样起到了向后挤腰的作用，感觉效果显著，一个月过来已经明显没有疼痛感。
以上是学习加经验之谈，希望对你有帮助。
腰椎间盘突出的人应保持怎样的坐姿
上海中医药大学骨伤科研究所所长、曙光医院石氏伤科中心副主任詹红生教授指出，人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出。因此，这部分人应适当参加体育煅练，增加背伸肌的力量，如游泳，经常散步等。
专家建议，坐着学习45分钟后要适当做一些伸懒腰动作。坐姿要端正，良好的坐姿可以减少椎间盘所承受的压力。椅子不要太软，最好不要坐老板椅或柔软的沙发。弯腰拣东西时最好先弯腿再弯腰。晚上可以适当在床上做一些腰背部的肌肉锻炼。出现疼痛症状时，应及时到正规医院就诊。
