几点到几点才算熬夜
睡觉本来一件很简单的事情，对于年轻人而言，却已经成为生活的奢侈品。有多少人都是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”。熬夜，除了会致癌，对于整个身体来说，都是一场侵蚀战，
皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡……
据2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。
有人会问了：从深夜两点睡到第二天早上10点，睡眠时间满8个小时，算不算熬夜？
答案是：算！
那到底几点睡才算熬夜呢？熬夜有哪些危害？经常熬夜的人又应该注意什么？今天我们就来了解一下。
长期熬夜对身体有哪些危害？
熬夜是一种危害身体健康的不良习惯，首先我们先来看看它的破坏力。研究人员发现睡眠存在一定的生物节律，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”，其中包含某些肿瘤基因的激活。
皮肤问题
长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易引起皱纹出现、长色斑、黑眼圈加重等问题。
神经系统疾病
脾气暴躁，白天发困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，严重者甚至会导致抑郁症。
心脑血管疾病
成年人每晚睡眠不足6个小时，存
熬夜是几点开始？
一般来讲，熬夜是从晚十一点开始计算的，有的是从凌晨两点算的。
晚上到几点才算熬夜?
11点到2点是大脑进入深睡眠时间，所以这段时间保养皮肤吸收最好，也是长高最快的时候，一般10点睡到早上6点是很科学的睡眠时间，10点以后都算科学意义上的熬夜了
几点至几点算是熬夜？
不清楚耶 不过我知道想要护理好皮肤 就得在晚上11点前入睡 要保证晚上11点到凌晨1点这个时间段你处于深度
睡眠状态 最起码也要睡得很熟的~~ 一天也要保证有10个小时睡眠 睡午觉也算哦 而且每天睡午觉可以延迟衰老的
哦~~ 哈哈哈~~
熬夜的时间是多少点
晚上11点种至凌晨5点钟是肝脏、胆囊、肾脏排毒的时间，人体需通过睡眠休息才达到内脏最佳排毒。若人体不休息（熬夜），内脏不能及时排毒，会受到损伤。
