胃胀气在中医上讲是胃气不和,不能以降为顺,出现脘腹胀满的一组症状。

图片来源网络
一、主要表现为:
脘腹胀满,攻撑胀痛,嗳气频作,饭后胀满尤甚,揉腹舒服,生气后加重,时有伤食味,重者恶心呕吐,便后或排气后症状减轻,舌淡红苔薄白或薄黄,脉弦。
二、病因病机:
1、寒邪伤胃:
触冒风寒,或食寒凉食物(冰糕、冰饮料)后,寒性收引,阻塞胃肠气机,气机郁滞,形成脾胃气滞,胃不能以降为顺,出现攻撑作胀,气逆于上,嗳气频作,便后或排气后,气有出路,胀满减轻。如果胃肠道没有其他症状,通常胃胀气的原因是因为食积或者吃多了易发酵产气的食物造成,容易引起的产气食物萝卜、韭菜、蒜、葱;大豆、蚕豆等豆类;高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等等。
2.消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足),而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。
3.胃肠疾病:急慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡等等,肝、胆、胰腺疾病:急慢性肝炎、肝硬化、原发性肝癌、胆囊炎、胰腺炎。
4.还有人由于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成菌群失调,也会出现胀气。食物过敏也可能是造成原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳。
如何调理?
1.单纯的胀气,不建议使用药物治疗,简单的食疗就可以。
(1)陈皮茶,橘皮或陈皮,5g左右,泡水饮用,对单纯的胃胀气、消食有很好的作用,如果吃多了,那可以加3g山楂一起冲泡即可。
(2)按摩。单纯为胃胀气可以通过腹部肚脐周围顺时针按摩,得到缓解。通常顺时针连续不断的打圈按摩3分钟左右。
(3)适当的益生菌摄入,消化不良产生的胀气,可能是由于肠道菌群失调导致的益生菌缺乏,吃一些如乳酸菌、双歧杆菌都是可以的。
(4)合理膳食,不多食产气食物,合理搭配淀粉、蔬菜、水果,用粗纤维食物替代精细食材,不是说多吃粗纤维,而是替代、替代!尽量减少因为多吃造成的胀气。
(5)细嚼慢咽,吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
(6)适当的运动,多走动促进胃肠道蠕动,利于胃肠道气体的排泄。
2.不明原因的胃胀气,伴随恶心、呕吐、腹泻等症状。
对症的吃一些药品,如益生菌、吗丁啉、小檗碱、舒肝和胃丸、木香顺气丸。
若症状未改善,这个时候你需要与早期胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胰、胆、肝脏等疾病相鉴别。应及早就医,并作相关检查,如钡餐透视、胃镜、肝功能等项目进行明确诊断。