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秋葵蒸蛋的做法
前言我最喜欢用电饭煲是蒸制食物，蒸食是很保证食品营养的最好的一种方式。特别是在夏天，蒸食美食简单又不上火，今天就带来一道简单又营养美味的秋葵蒸水蛋，就是再合适不过了，希望大伙喜欢哦！营养价值秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。适用人群一般人群均可食用。 1. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 2. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 鸡蛋的营养价值据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。
蒜香虾仁秋葵蒸粉丝怎么做好吃
粉丝提前泡软，捞出。
3.如若太长可以剪短，铺在盘底。
4.用刀在虾背后打开，去除虾线和内脏。
5.洗清干净后，用刀在虾肉上剁几下。
6.处理好的虾铺在粉丝上。
7.大蒜剁碎，放入油锅中炒香。
8.小火炒至金黄。
9.加入适量的料酒、蒸鱼豉油和盐调均。
10.用勺子把蒜汁淋在虾背和粉丝上。
11.入锅蒸5分钟左右。
12.出锅后，撒上适量的葱花。
13.然后锅内的油烧到微冒烟，再浇在虾身上趁热食用。
小南瓜蒸多久
一般来说，将小南瓜蒸15-20分钟左右就能蒸熟了，蒸小南瓜的时间并不是固定的，和使用的器具有关，要是用高压锅蒸的话15分钟就能正好，用蒸锅则需要20分钟。在蒸小南瓜的时候，可以整个放到里面蒸，这样能减少水分和营养成分流失。
小南瓜需要蒸多久
南瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，口感软糯香甜，除了可以烹饪食用之外，还可以制成各种各样的特色美食。市面上的大南瓜比较多，但是太大了也不容易吃完，这个时候人们就更倾向于买小南瓜一些。
小南瓜因为个头比较小，所以在蒸的时候时间也不会太长，基本上蒸15-20分钟左右就能蒸熟了。将小南瓜整个放到锅里面蒸，更能够锁住水分，让里面的水分以及营养成分流失减少，吃起来口感也更为香甜一些。
不过小南瓜蒸制时间也并不是固定的，和使用的器具有一定的关系，要是用微波炉蒸的话，那么15分钟就能蒸好，而用蒸锅蒸的话时间会更久一些，药片20分钟左右，不过吃起来口感会更湿润一些。
蒸莜面需要多长时间
上锅大火蒸10⑴5分钟便可。 查看更多答案
