篮球标准上篮姿势是怎样
三步上篮：一步大，二步高，上篮的话手腕要柔软，有个挑球的过程，尽量让球有个弧度和旋转。姿势尽量伸展，做到美观就可以。因为毕竟多数孩子玩篮球追求的是美感，不能都打专业。
最正确的上篮姿势应该怎样
走籃
走籃集合了運球與投籃的技術在一身, 一般分為上手走籃及下手走籃, 兩者分別在於出手的方法不同
下手走籃
技術重點:
1.運球後用雙手接球, 同時右腳踏地
2.跟著左腳向前踏並用力向上跳
3.右膝向上抬, 雙手同時把球向上引, 並用右手托著球的下方, 左手則護著球之左側
4.將球升至最高點時用手指把球向籃板輕撥
技術分析:
1.自己運球或接別人的球均相同地用雙手把球接著, 同時用右腳向前跨一步, 這步大一點, 像向前衝以增加動力
2.左腳踏第二步時用力蹬地使身體向上升, 這一步的步幅可略為細一點
3.左腳蹬地後, 動量由下身輸送到上身
4.首先是右腳抬膝至大腿與軀幹約成九十度以增加向上的動量
5.雙手同時將球向前上方升起, 此時, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以帶動球上升, 而左手則護著球幫助其上升
6.當球升到接近最高點時, 左手自然離開球, 右腳亦自然向下伸展使全身伸展及預備著地
7.當球升到最高點時, 右手手腕帶動手指把球向籃板輕撥(擦板射球)
8.球最主要由食指及中指導向及撥出
9.著地時, 雙膝微曲以減低落地的撞擊力
上手走籃
技術重點:
1.及2.與下手走籃同
3.右膝向上抬, 雙手同時把球引至右肩前上方
4.當跳至最高點時, 以單手投籃方法將球投出
技術分析:
1.及4.與下手走籃同
5.雙手同時將球升至肩上
6.此時, 右手五指自然張開, 手心向前上方, 指尖向後上方托著球的後下方而左手則扶著球, 動作與單手投籃同
7.當跳至最高點時, 右腳已自然向下伸展以預備著地, 而雙手則以單手投籃方法將球投出
怎么上篮呀
人家在学习上篮，楼上的瞎复制个屁啊。。
首先要明确，运动都是一种习惯，所以上篮也是一种手与脚的配合，开始肯定会不习惯，不过慢慢来就好啦。。
上篮最重要的是掌握运球起步时的节奏，先讲脚：如果你是右手上篮的话，一般球拿起的时候应该踏在右脚上，然后用左脚蹬地起跳，这样右脚是第一步，左脚起跳是第二步，落下时是第三步，即所谓三步上篮。。如果是左撇子则脚全部相反；接触上篮之前，绝大多数人都是双脚一样有力，所以突然要一只脚起跳必然不习惯，但练习多了就好了，可是这也存在另外一个问题，打球的强弱手要尽量平衡，所以左右手上篮希望都能掌握。。
第二讲讲位置，开始时候速度不用太快，哪怕拿着球走都行，上篮千万别离太远，因为不协调，跨不了那么远。。准备活动做充足，由于开始不习惯单脚发力，很容易扭到的。。
第三讲讲手，手上的感觉可就不是一天两天能练成的了，平时没事多摸摸球，运球啊，绕着身体转啊，左右手在空中拨球啊什么的都能有效地增加球感，提醒一点，运球时候尝试别看球~~上篮时候可以单手送出，也可以双手投出，手腕有力气可以尝试调整，没力气就靠手臂控制方向都行的。。
最后说说效果，从运球到上篮要一气呵成，想要检验这些技术动作非常简单，从中场开始加速，上篮之前加到最大，飞身上篮，到体力差不多的时候还能进球的话就表明已经练得比较纯属啦（因为快攻中都是全力奔跑的）。
最后预祝楼主成功^_^
三步上篮标准姿势什么啊
说是“三步上篮”其实只有两步而已： 1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬） 3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？ 4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。 5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。 注意两点： 1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。 2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。 3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。 4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！ 此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~ 希望你打得越来越好！ 说地有点墨迹了，呵呵~ 谢谢！
打篮球，上篮的时候用怎样的姿势不容易被盖啊？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
